【比較】ジムとヨガ どっちが痩せる? 厳選14選

 

ジムとヨガ どっちが痩せるか比較!厳選14選

せっかくなら、

ダイエットに効く運動

をしたいですよね。

効果を一覧にしてみました♪

ジムとホットヨガ どっちが痩せるか効果を比較!

◉パーソナルジム

  • 部分的に痩せれる
  • 理想的な体型に近づける
  • 短期間で絞れる
  • 食事指導もある

◉ホットヨガ

  • 代謝が上がる
  • デトックス効果
  • 健康に良い
  • 冷え性改善
  • 肌にアプローチ

では、ジムとホットヨガの一覧で比較!

どっちが痩せる?

そして、どっちが料金的にお得?

しっかり・痩せたい|パーソナルジム

*パーソナルジムの料金比較*

 

入会金

月額 時間

ライザップウーマン

¥50,000 ¥298,000 50分

24/7ワークアウト

¥38,000 ¥196,000 75分

ジュエルボディメイク

¥38,000 ¥185,600 75分

リボーンマイセルフ

¥20,000 ¥220,000 50分

エクササイズコーチ

¥10,000 ¥32,000 20分

↑名前をタップすると公式サイトを確認できます。

ライザップウーマン(RIZAP WOMAN)

ライザップウーマンでは、これまでの業界1位ライザップのノウハウを駆使して、女性の『キレイな体型』を作ることを目的にした女性専用ジム。

そのため、『ただ減量するだけ』でなく、トレーニングもストレッチなども取り入れ、食事制限も味気のない食事ではなく、栄養素を考えられた食事をとることができる。

また、子供を預けるキッズスペースもあり、産後のママさんが通うこともできると話題!

【女性特化型】美ボディメイクコース

◉ モデルボディメイク

◉ 産後ダイエット

◉ ブライダル直前ダイエットペアセッション

※いずれか目的ごとに選択できます。

※料金価格は、基本的にライザップと一緒です。

>>ライザップウーマンの体験した感想と料金体系は?

ライザップウーマンの無料カウンセリング予約へ

24/7ワークアウト

3食しっかり食べてダイエットができるジム業界2位のジムです!

ライザップウーマンに比べて料金も安く、カスタマイズされたメニューも豊富

何より満足度が高い点が魅力のポイントです。

実際の担当となるトレーナーが無料カウンセリングをしてくれる点も評価が高いです。

24/7ワークアウトの無料カウンセリングへ

ジュエルボディメイク

ジュエルボディメイクは、腹筋を最短で割るジムと自負しています。とにかく料金が安いのに、高品質なトレーニングができるのが魅力です。

入会金無料も、大手パーソナルジムのような広告費にお金をかけていないからできることです。ここまで圧倒的な”口コミ効果”で広がってきました。

口コミ評判では、トレーナーがとにかく優しいと人気のジムです。パーソナルジムでは、相性がとても重要なのでオススメかもしれません。

>>>ジュエルボディメイクの体験した感想や料金体系は?

ジュエルボディメイクの無料カウンセリングへ

リボーンマイセルフ

遺伝子検査ができるパーソナルジムとして人気を集めているジムです。

女性専用ジムでトレーナーも女性のみなので、通いやすいと評判です。

遺伝子検査で、まず太りやすい体質かどうかなど根本的なところから分析をします。

根本的な原因を突き止めることで、トレーニングの方法も変わってくるみたいです♪

リボーンマイセルフは、無料カウンセリング体験も充実していると口コミ評判が高いです。

>>>リボーンマイセルフの体験した感想や料金体系は?

リボーンマイセルフの無料体験で遺伝子検査へ

エクササイズコーチ

エクササイズコーチでは、AIを搭載したトレーニング方法で

たった20分

の運動で痩せることができるダイエット方法です。

AIが自動で個人に合わせて重さを調整してくれるので、怪我をすることもなく

最低限の負荷で効果を発揮することができます♪

料金は他のパーソナルジムに比べても、

圧倒的な安さ

でリーズナブルに体験できます。

主に時間のないサラリーマン・OLさん、主婦などが通ってるみたいです。

食事のLINEサポートもついています♪

>>>エクササイズコーチの体験した感想や料金は?

エクササイズコーチの無料体験で最先端AIジムを体験する

*しっかり痩せたいジム*
 

入会金

月額 時間

ライザップウーマン

¥50,000 ¥298,000 50分

24/7ワークアウト

¥38,000 ¥196,000 75分

ジュエルボディメイク

¥38,000 ¥185,600 75分

リボーンマイセルフ

¥20,000 ¥220,000 50分

エクササイズコーチ

¥10,000 ¥32,000 20分

↑名前をタップすると公式サイトを確認できます。

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が重要です。

入会前に事前に無料カウンセリングなどで、

トレーナーや環境、スタジオ内の雰囲気などを確認しておきましょう!

ホットヨガで痩せたい

*ホットヨガの料金比較*

 

入会金

月額 時間

LAVA

¥10,000→¥0 ¥16,300 60分

リプティ

¥10,000→¥0 ¥15,555 45分

カルド

¥10,000→¥0 ¥12,000 60分

ロイブ

¥10,000→¥0 ¥10,800 60分

↑名前をタップすると公式サイトを確認できます。

LAVA(ラバ)

LAVA(ラバ)は、全国390店舗以上を展開する

ホットヨガの王道

で未経験でも安心してレッスンができます。

(Youtube:参照)

初心者向けのプログラムも多く、

インストラクターさんも優しくアドバイスをしてくれると人気です♪

>>LAVA(ラバ)とCALDO(カルド)を比較!どっちがお得?

LAVA(ラバ)の体験レッスンを予約

LIPTY(リプティ) 

LIPTY(リプティ) は、ライザップが運営する

ボディメイク

ができる女性専用ホットヨガ。

(Youtube:参照)

店舗はまだ池袋店だけですが、食事指導もできるのでライザップの、

食事制限のノウハウ

まで手に入れることができる点も魅力ですね♪

無料カウンセリングも毎月1回できるため、

メンタルも安心してダイエットを目的で痩せれるホットヨガはここ!

>>>リプティの体験した感想や料金体系は?

リプティの無料カウンセリング体験の予約はこちら

>>リプティのキャンペーン詳細はこちら

CALDO(カルド)

CALDO(カルド)は設定温度が、

室温が40℃、湿度を55%

のため、より高いデトックス効果が期待できます♪

(Youtube:参照)

デトックスや肩こり効果など全身に効果があります。

またホットヨガ以外も、店舗によっては体験ができます。

*その他のプログラム*

  • フィットネス
  • 加圧トレーニング
  • ボルダリング
  • エステ
  • 岩盤浴
  • 溶岩浴

ホットヨガ+上記の◯◯』でレッスンすることで、

より高い相乗効果が期待できます♪

>>>LAVA(ラバ)とCALDO(カルド)の口コミ&料金比較してみた

カルドの体験レッスンをwebキャンペーンで予約!

ロイブ(loIve)

女性専用ホットヨガのロイブでは、

店内がとにかく綺麗

という口コミ評判が絶えないヨガスタジオです。

雰囲気がとてもいいわりに料金も

リーズナブルで安い

という点が魅力です。

(Youtube:参照)

ロイブでは、全インストラクターは正社員しか雇ってないのもお客様からの信頼が厚い証拠です。

プログラムも多いので、満足度も非常に高いです。

(公式サイト参照:サーフィンスタジオ)

店内はカフェのようにおしゃれな空間でワンランク上の気分で味わえます♪

インストラクターさんは、綺麗な店舗でレッスンができるようにと、

(公式サイト参照:パウダールーム)

小まめに換気や清掃にも力を入れているそうです♪

また、酸素を燃焼しないサウナストーブを導入しているため、常に新鮮な空気でレッスンができます。

webキャンペーンで『500円の手ぶら』で体験レッスンに参加できるのでお得ですよ♪

>>LAVAとロイブの口コミ料金を徹底比較してみた!

ロイブをweb予約で500円の体験レッスンへ

*ホットヨガで痩せたい*
 

入会金

月額 時間

LAVA

¥10,000→¥0 ¥16,300 60分

リプティ

¥10,000→¥0 ¥15,555 45分

カルド

¥10,000→¥0 ¥12,000 60分

ロイブ

¥10,000→¥0 ¥10,800 60分

↑名前をタップすると公式サイトを確認できます。

あなたのお好みのホットヨガはありましたでしょうか?

ホットヨガは、痩せるだけでなく、デトックス効果で

肌の調子もよくなったり肩こりや冷え性も和らいだ

という方も多いのが特徴です♪

健康を維持しながら、痩せることができ、

年齢を重ねても続けられるのがホットヨガの魅力ですよ♪

暗闇フィットネス|楽しみながら痩せる

*暗闇フィットネスの料金*

入会金 月額 食事指導

エクスパ

¥10,000 ¥15,555 あり

FEELCYCLE

¥10,000

(カード発行込)

¥14,800 なし

b-monster

¥15,000 ¥20,000 なし

↑名前をタップすると公式サイトを確認できます。

エクスパ(EXPA)

エクスパは、ライザップが運営する

暗闇フィットネスジム

です。

(Youtube:参照)

エクスパでは、暗闇の中で人気の洋楽などを流して、

音楽と一緒にエクササイズ

できるフィットネスです。

暗闇フィットネスの消費カロリーは、約45~50分の運動で

約400~800キロカロリー

と言われています。

*400~800キロカロリーってどのくらい?

ランニングを2時間続けた場合と同じ効果を発揮します。
効率よく、楽しみながら痩せることができる点は魅力ですね!

ライザップのエクスパでは、食事指導もあります。

暗闇フィットネスジムで食事の管理をしている店舗はエクスパだけでした。

>>>エクスパの口コミ体験談や料金の詳細はこちら

エクスパで無料カウンセリング体験を予約へ

>>エクスパのキャンペーン詳細を公式サイトで確認

*楽しみながら痩せたい*

入会金 月額 食事指導

エクスパ

¥10,000 ¥15,555 あり

FEELCYCLE

¥10,000

(カード発行込)

¥14,800 なし

b-monster

¥15,000 ¥20,000 なし

↑名前をタップすると公式サイトを確認できます。

これまでジムもヨガも続かなかった人や、

楽しみながら痩せたい人にオススメできるのが暗闇フィットネスです♪

暗闇で頑張ってるがみえないのもいいみたいですよ♪

オンラインでダイエットしたい

*料金*

 

料金

日数

ライザップスタイル

¥56,300¥39,410 30日

ドクターズダイエット

¥59,600 60日

↑名前をタップすると公式サイトを確認できます。

ライザップスタイル プログラム(自宅用)

自宅でライザップの独自メソッドで痩せることができます。

ライザップスタイルでは、会員約9万人以上のデータを元に蓄積された

痩せるための独自ノウハウ

を手に入れることができます♪

ライザップスタイルでは、

全額返金保証制度』がついているため、

万が一挫折してしまっても返金してくれるので、

リスクなくダイエットに専念することができます♪

※オンラインダイエットで返金保証はここだけでした。

(Youtube:参照)

  • 運動はDVDでトレーニング
  • 21種類の食事を作れるメニュー
  • トレーニング後のダイエットサプリ付
  • 専門カスタマーで相談できる
  • 全額返金保証付き

ライザップスタイルでは、食事指導もできてわからない部分は、

専用カスタマーセンター

のサポートがついている点が安心できます。

今だけ、4つの特典がついて、

初回限定価格でキャンペーンを実施しています♪

通常価格は、

  • ライザップスタイル DVD 14,800円
  • ライザップスタイル ドリンク 18,000円
  • ボディエッジ(プロテイン)5,500円

=合計:56,300円

*4つの特典(無料)*

  • マスターブック
  • トレーニングゴムバンド
  • レコーディングシート
  • ライザップボディメイクレシピ

=合計:56,300円

初回限定価格:39,410円

>>ライザップスタイルの口コミ体験談や料金詳細はこちら

ライザップスタイルを初回限定価格で試す

ドクターズダイエット(Doctor’s Diet)

ドクターズダイエット(Doctor’s Diet)は、オンラインダイエットながら平均-6kg減のダイエットに成功しています。

FiNCプレミアムに似ていますが、ドクターズダイエット(Doctor’s Diet)一人に5人の先生がついてサポートしてくれます。

今だと、無料体験に参加したあとに入会すると、『20,000円割引』と超お得なキャンペーンも開催中!

ドクターズダイエットを初回限定価格で試す

*やっぱりオンラインで痩せたい*
 

料金

日数

ライザップスタイル

¥56,300¥39,410 30日

ドクターズダイエット

¥59,600 60日

↑名前をタップすると公式サイトを確認できます。

忙しいのってサラリーマンやOLさんだけじゃなありません。

主婦だって家事や子供の送り迎えで忙しい。

でも痩せたい!

もし、途中で挫折したら怖いな…と心配なら、

ライザップスタイルは『全額返金保証』がついているので、おすすめかもしれません♪

『FiNC』系列店で痩せる

両方ともFiNCアプリに連動できる点が魅力です。

FINC Fit(フィンクフィット)

FiNC Fit

月2回 月額¥7560~チケット制

FINC Fit(フィンクフィット)は、FiNCが運営する店舗型のパーソナルジムです。

入会時に、肥満体質か遺伝子検査を実施されます。更に、『女性のキレイ』を目的にしているパーソナルジムのためエステも完備しています。

またチケットも翌月に繰越ができるため、余ってしまってもOK!

>>>FiNC Fit 口コミや料金を詳しく知る

FiNC Fitの無料体験を予約してみる

FiNCダイエット家庭教師

3つのプラン 最低¥29,800~

FiNCダイエット家庭教師では、初めに自分の体の体質を知ることができ、”激しいトレーニング”や”無理な食事制限” をせずに痩せることができます。

専門家の分析により、正しい食事の摂り方お酒の選び方など、食事を選択することで、『太らない体質』を手に入れることができます。

トレーニングもFINC Fit(フィンクフィット)のトレーナーが動画で指導してくれるため、安心して取り組めます。

>>>FiNCダイエット家庭教師の体験談はこちら

ダイエット家庭教師のトライヤルはこちら

【比較】ジムとヨガ どっちが痩せる?最後にまとめ

「ジム」と「ホットヨガ」がどっちが痩せるか?

色々調べてわかりましたが、

答え:どっちも痩せます。

※あとは本人の努力次第です…

パーソナルジムに向いている人

  • とにかく短期で痩せたい!
  • 痩せてボディラインが早く欲しい!
  • 太らない体質を作りたい!

短期で痩せたい方には、

パーソナルジムがおすすめです♪

ホットヨガに向いている人

  • 中期・長期で痩せたい!
  • 健康を長く維持したい
  • 肌の調子もよくしたい!

健康や肌も良くしつつ、痩せたい!方には、

ホットヨガがおすすめです♪

ジムやヨガの記事を随時更新しているので、

是非チェックしてみてください♪