（この記事は２０１９/８/６に更新しています。）
音楽を聞いて楽しみながらダイエットができる、暗闇フィットネスってご存知でしょうか？
- ダイエットでどうしても続かない。
- 単純な筋トレにすぐに飽きてしまう
- 食事指導をして欲しい
- パーソナルジムが高くて通えない
暗闇フィットネスは多くの女性のダイエットの悩みを解決してくれる場所です。『エクスパ（EXPA）六本木店』は、ダイエットしたい女性のために作られた暗闇フィットネスジムです。
現在は、キャンペーンを実施しており、『入会金無料・初月無料』を実施しています。また、体験トレーニングも５００円のワンコインで実施しているので、安心して参加できます。
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※定員達成しだい、早期終了の可能性があります。公式サイトをご確認ください。
＊目次＊
エクスパ（EXPA）六本木店｜特徴とメリット
(Youtube参照)
最初に上記の動画をご覧ください。
エクスパ（EXPA）六本木店は、暗闇の空間で洋楽ヒットチャートを流したノリノリの環境でエクササイズを楽しみながらダイエットできます。
女性専用の暗闇フィットネスで『女性らしい理想のカラダに引き締めたい！』とダイエットを目的とした女性をサポートするために作られたジムです。
エクスパ（EXPA）六本木店のメリット
- ヒットチャートで人気の洋楽がかかってる
- クラブや昔のディスコ的なアップテンポな空間
- 女性だけの空間
- 暗闇で周りの視線を気にしない
- 機具を使わないため怪我をしない
- 少人数制で混雑してない
- 食事指導がついてる
- 月1回の無料カウンセリング付き
エクスパ（EXPA）六本木店では、ライザップ会員１２万人以上を科学的に分析したデータをもとに作られた食事指導や筋トレメソッドを取り入れています。
エクスパに、実際に通った人の口コミ評判を知りたいです。
それでは、エクスパの口コミ評判をチェックしてみましょう^^
エクスパ（EXPA）六本木店｜口コミ・評判は？
30代女性
コンビニでの食事の取り方や、お酒の選び方についても丁寧に教えてくれてとても勉強になります。一生ものの知識が身につきます。
40代女性
トレーニングはプログラムによっては結構ツライです。でも、インストラクターさんが元気に励ましてくれるので、最後までやりきることができました。
50代女性
普通のフィットネスで痩せなかったので、暗闇で集中できるエクスパの体験に参加してみました。暗闇だと集中できますし、必死に運動してるだけでかなり疲れます。
エクスパ（EXPA）の口コミ評判では『腹筋に縦線が入った』や、『体重が減った』という口コミ評判がたくさんありました。
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エクスパ（EXPA）六本木店の料金
ライザップが運営する暗闇フィットネス『エクスパ（EXPA）六本木店』の料金はどのくらいでしょうか？
ライザップって高額なイメージがあるので、エクスパ 六本木店の料金は高そうですね。
そうですね。ライザップのメソッドは通常３０万円以上するパーソナルジムの内容も若干含まれていたりするので、高そうですね^^
| 入会金（六本木店） |
|
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※税抜き表示
| 六本木店 |
月額料金 |
営業時間 | 定休日 | 無料面談 |
|
フルタイム |
16,800円 |
10時-23時 (受付21:15) |
金曜日 | 月１回 |
|
デイタイム |
13,200円 |
10時-17時 (受付15:15) |
金・土・日 | 月１回 |
|
ボディメンテナンス |
10,800円 |
– |
– | – |
※キャンペーン実施中※
|
オプション料金（六本木店） |
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ウェア上下貸し出し |
400円 |
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シリカ水 |
150円 |
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５本指ソックス・すべり止め付 |
540円 |
|
シューズ |
不要（使いません） |
※税抜き表示
※必ず持参したいもの
→すべり止めのついた５本靴下
エクスパ（EXPA）六本木店の料金が少し高いと感じてしまってはいませんか？
ライザップは通常３０万円前後で食事指導やトレーニングを受けることが出来ます。エクスパ 六本木店では、１万５千円前後の料金で楽しみながらダイエットができ、食事指導も受けられます。
計算したところ、
1日あたり たった５４２円で通えるからお得ですね。
（税込価格で３１日計算した場合）
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入会金 |
月額料 | 時間 | 食事指導 | |
|
エクスパ六本木店 |
¥ |
¥16,800 | 45分 | あり |
|
暗闇 サイクリング |
¥10,000 | ¥14,800 | 45分 | なし |
|
暗闇 ボクササイズ |
¥15,000 | ¥20,000 | 45分 |
『エクスパ（EXPA）六本木店』は、他の暗闇フィットネスと比較すると平均的な料金でした。ただ、他の暗闇フィットネスは食事指導がないのでダイエットするなら不利かもしれません。
- 脚痩せをしたい→サイクリング
- 上半身を鍛えたい→ボクササイズ
- 全身を鍛えたい→エクスパ
エクスパ（EXPA）六本木店は、今だけキャンペーンを実施しています。
- 入会金無料
- 初月無料
- 通い放題
せっかく入会するなら損をしないタイミングで検討するのが望ましいです。入会前に５００円で体験レッスンができるので興味のある方は積極的に参加してみましょう。
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※キャンペーンは早期終了する可能性があります。公式サイトを確認してください。
エクスパ（EXPA）六本木店のプログラムは？
初心者向け｜フレックスプログラム
初心者でも簡単にポーズが取れるカラダを慣らすプログラムです。最初はこのプログラムから参加してみましょう。
ツイストプログラム
お腹周りを鍛えたい向けのプログラムです。理想の腹筋を鍛えるために上下左右に腹筋へアプローチをするトレーニングです。
女性に人気の縦のラインを作ること出来ます。
ビューティープログラム
ゆっくりと綺麗なラインを作るためのプログラムです。動きはゆっくりですがトレーニングが終了してからの代謝アップが期待出来ます。
ボディメイクプログラム
全身を引き締める一番人気のプログラムです。一番カロリーを消費できる女性に人気のプログラムで体幹を引き締める効果もあります。
ダイエットをしたいならこのプログラムは必須です。
エクスパ（EXPA）六本木店のダイエット効果は？
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暗闇ジムと通常ジムの消費カロリー比較表 |
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通常のジム |
200~300キロ |
| 暗闇エクスパ |
400~800キロ |
通常のフィットネスジムとエクスパ（EXPA）の消費カロリーを比較してみました。
通常のフィットネスジムは、約２００〜３００キロカロリーが消費されます。しかし、エクスパ（EXPA）六本木店は、約４００〜８００キロカロリーと、倍近くのカロリーが消費されるダイエット効果があるのです。
楽しさも消費カロリーも暗闇フィットネスが上なんですね！普通のフィットネスに通うよりコスパ良く痩せることが出来ますね！
短期間で痩せたい人は、エクスパを一度体験してみてもいいかもしれませんね＾＾
エクスパ 六本木店 アクセス方法やキャンペーン情報は？
エクスパ（EXPA）六本木店の行き方
エクスパ（EXPA）六本木店の店舗情報｜行き方・アクセス方法
営業時間｜六本木店
7:00~23:00
定休日｜六本木店
金曜日
最寄駅｜六本木店
日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」5番出口徒歩7分
南北線「六本木一丁目駅」1番出口徒歩8分
住所｜六本木店
〒105-0000 東京都港区六本木３丁目１７−１０ デュープレックスタワ２F
地図｜六本木店
エクスパ 六本木店のキャンペーン情報
- ダイエットを失敗した経験がある
- 自分でメニューを考えられない
- パーソナルジムには高くて通えない
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